Machnamh agus Amharcléiriú

Tá Penelope cleachtaithe go maith i dteicnící machnaimh agus léirshamhlaithe, cleachtas atá dírithe ar an taobh istigh agus a bhí thart ó shin i leith. Ionchorpraíonn sí é ina saol féin agus úsáideann sí é mar uirlis chun cabhrú le cneasaithe le cliaint trí chabhrú leo ceangal a dhéanamh lena bhfo-chomhfhiosacht inmheánach féin nó le treoir níos airde. Is minic a sheolann Penelope léas solais chuig a cliaint le linn machnaimh chun cabhrú leo frustrachas, eagla agus bacainní a réiteach ina mbealach saoil agus ritheann sí machnaimh ghrúpa ina ranganna éadroma.

Le linn na machnaimh bogann an intinn isteach i riocht difriúil comhfhiosachta agus is féidir leat an nóiméad a fhágáil. Trí análú domhain agus tú féin a choinneáil i spás naofa is féidir síocháin, cothromaíocht agus suaimhneas a fháil, rud a théann chun leasa strus a laghdú.

Is uirlis é freisin le haghaidh féinfhionnachtana, cneasaithe istigh, agus fás chun feasacht níos airde mar go bhfuil na freagraí go léir ionainn, ní dhéanann ár n-anam dearmad riamh, ní chuimhníonn sé ach. Tá treoracha spiorad pearsanta agus aingil chaomhnóra againn go léir a chuidíonn linn tríd an dlí diaga, ag tabhairt treorach, inspioráide agus leighis dúinn; is trí mheán machnaimh is féidir linn nasc a dhéanamh leo chun ár ndomhan istigh a leigheas trí dheireadh a chur le mothúcháin dhiúltacha, an t-am atá thart gan iarraidh agus an tranglam intinne.

Sochair meditation